Важни причини, поради които трябва да се яде закуска

Хранене закуска помага да поддържате съсредоточени, за изострянето на паметта си и дори намалява стреса . Въпреки доказателствата , че насърчава яде нещо на хранителна стойност на сутринта , приблизително четири от десет души не успяват да се направи път за него, според доклад от Good Morning America АВС . Когато взема решение дали да пропуснете закуската , вие сте лишава тялото си на дълъг списък от предимства и лишите от възможността да формират здравето си навици. Закуска Bridges на Meal Gap

Хората, които пропускат закуската не винаги си спомнят колко време минава между вечеря една нощ до обяд на следващия ден. Ако направите навик прескочите закуска , тялото ви ще спре да ви изпраща напомняния на глад през това време на деня, въпреки че все още се наранява от хранителна гледна точка. Ако ви се яде на вечеря в 18:00 , лягам си в 22:00 и спят по осем часа , тялото ви не е имал храна за половин ден и се нуждае от подхранване , за да ви държи в най-добрия си .

<Бразилски > Закуска Cuts калории

може би си мислите , че като прескочите закуска сте спестяване себе си скъпоценни калориите, които имат способността да се направи по-късно през деня. За съжаление , тялото ви страда от пропуснатата хранене и се справя с него по начин, който ви засяга негативно в дългосрочен план. Може да запишете няколко калории в началото, но в течение на деня, най-вероятно ще приключи до преяждане , защото се чувствате гладни , поради не правилно хранене . Яденето на закуската ви позволява да се разхожда и съответно ядат правилните количества през целия ден.