Как да избера най- Coconut Water

Ако все още не сте чували за кокосова вода , ще го направиш. Естественият течността от центъра на младите кокосови орехи набира популярност поради високото си ниво на калий, ниско ниво на натрий и ниско ниво на захар. Водата не е без калории , но тя има значително по-малко калории, отколкото повечето спортни напитки, сокове или сода. Той също така съдържа енергия под формата на лесно усвоява въглехидрати . Колкото по-популярни напитката става , толкова повече опции стават достъпни . Инструкции

1

Прочетете етикета, преди закупуването на всеки кокосова вода . Избягвайте марки с прибавка на захар , които биха могли да бъдат описани като захароза , фруктоза или като алкохол захар.

2

Изберете обикновен кокосова вода , а не ароматизира кокосова вода , ако искате да ограничите калории и неестествени добавки. <Бразилски>

3

Виж за марката, която има най-много калий на порция унция.