Как да конвертирате Fat грама до супени лъжици

Можете да прекратите известно объркване относно храненето етикети чрез превръщане на грам мазнини , изброени в броя на супени лъжици мазнина. Това преобразуване е също толкова полезен при конвертиране рецепти , написани с метрични тежести в мерителна еквиваленти. Чрез използване на стандартна мярка , можете да определите колко супени лъжици мазнини се съдържат в любимите си храни . Нещата ще трябва
Хранителна информация панел
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Погледнете на храненето факти панел за броя на общите мазнини грама . <Бразилски >
2

Разделете броя на мастните грама от 14 , защото всяка супена лъжица чиста мазнина съдържа 14 грама според книгата на Шърли O'Corriher на " Cookwise . " Например , ако една порция месо има 7 грама мазнини на порция , разделете 7 от 14 за да получите ½ супена лъжица мазнина.


3

Определяне на грам в даден брой супени лъжици 100% чисти мазнини като съкращаване, свинска мас или олио , като се умножи 14 на броя на супени лъжици . Например , 2 супени лъжици. на свинска мас съдържа 28 грама мазнини .

4

Конвертиране супени лъжици масло в грама мазнини , като се умножи броят на супени лъжици от 14 и след това с 0.8 тъй масло съдържа 80 процента мазнини. Например , една супена лъжица. на масло ще има 11,2 грама .