Как да определите Protein в храните

Знаейки това, което е в храните, които консумираме, е съществена част от поддържането на добро здраве и балансирано хранене . През 1990 г. Конгресът прие Закона за Хранене Етикетиране и образование; изискваща всички опаковки за храни , за да се покаже ясно хранителна информация на своите етикети. С цялата налична хранителна информация , че е лесно да се следи какво има в храната, която ядем . Една от важните хранителни вещества , които получаваме от храната ни е протеин. Protein доставя на организма незаменими аминокиселини и са от решаващо значение за поддържане на здравословен и активен начин на живот . Намирането как се получи много протеини от храната може да се прости , ако следвате няколко лесни стъпки. Нещата ще трябва
Food пакет MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Храните, които имат хранителни факти , разположени на своите пакети .

1

Намерете фактите храненето намерени на страната или на гърба на опаковката на храната дойде инча

2

Потърсете думата " протеин " с удебелен шрифт и обикновено се намира под " Общо въглехидрати . "


3 <р> Виж за количеството в милиграми или грамове или намиращи се в непосредствена близост до думата " протеин" с удебелен шрифт. Наем Храни като плодове , зеленчуци и меса , които не са хранителни факти , отпечатани върху опаковката им.

4

Отиди calorieking.com , nutritiondata.self.com или Nutri - facts.com .

5

Намерете полето за търсене на храна се намира в горната част на страницата .

6

Type във вида на храната, която бих искал да знам протеина на .

7

Натиснете бутона " Търси ".

8 <стр.> Виж за думата " протеин" във фактите, храненето и обикновено се намира под " Общо въглехидрати . "

9

Виж за количеството на протеин в нито милиграма или в грамове , намиращи се в непосредствена близост до думата " протеин . "