Boat Race Обучение

Обучение за състезанието лодка ще варира в зависимост от вида на разходка с лодка , което правите . Моряците трябва да се подготвят по различен начин от тези състезания драконовите лодки , канута или каяци . Casual състезания като например ветроходство " бира може да" раси могат да изискват малко обучение , докато сериозно състезание на дълги разстояния круиз може да изисква години на подготовка . Познаване на вашата лодка и вашите способности е от решаващо значение за успешното състезания. Курсове и семинари

Много гребане центрове и клубове предлагат началото и напреднали състезателни класове и семинари , които ще поставят състезания моряк на пистата за една добра програма за обучение. Тези класове са особено полезни, когато става въпрос за изучаване на терминологията и насоките на състезанието , тъй като различните раси и клубовете могат да следват различни правила. Обучението е безполезна без правилното познаване на поведение в рамките на гребане общност.


Off - Season Обучение

Off - сезон обучение обикновено се прави по време на зимата и края на есента , когато обучение в лодката е най -неприятната и раси като цяло са в застой . Off - сезон обучение помага за запазване на твърда сламена шапка в пика физическо състояние. Гребци могат да изберат да състояние чрез затопляне и практикуване на гребане тренировки в отопляем басейн, в допълнение към изпълнението на основни кардио тренировки и тренировките с тежести . Видеофилмиране гребане инсулти може да помогне за конкурентите за улов на малки грешки или лоши навици в своите движения.