Кръвна група Диета Основи

сгодена в книгата си "Eat Right 4 вашия тип , " Peter J D' Adamo ND , един лекар-натуропат , смята, че само по себе си кръвна група е свързана с храната трябва да следвате . Той открива тази връзка през това как хората са еволюирали : Type O е най-древният , докато Type A дойде за по време на възхода на аграрното общество . Тип B се появява със Северна миграция и грубите условия , докато Type AB е най-новият и най-модерен , от интегрирането на различни раси и култури. Ето някои основни насоки, които да следват в зависимост от вашия тип . Type O - Ловците

D' Adamo твърди, че Type O беше първоначалната типа кръв, и предимно месоядни . Тип Os са склонни да бъдат агресивни лидери и прибързано при вземането на решения, когато подчерта . Health- мъдър, D' Adamo предполага , че типът Os са по- склонни към инсулинова резистентност , язва и щитовидната условия, които могат да доведат до увеличаване на теглото . Той препоръчва , че докато Type O Диетата трябва да бъде с високо съдържание на протеин , те трябва да се съсредоточи върху риба и крехко месо за ограничаване на наситени мазнини. Бобови растения, боб и зърнени храни , особено рафинирани такива като бял хляб или бял ориз трябва да се консумират в много малки количества , в зависимост от вашето тегло , хранителни нужди и здраве история


Type A - . Фермерите <Бразилски>

типа, имат проблеми с храносмилането и метаболизирането животински протеини и мазнини , както и естествено високо ниво на кортизол, хормон на стреса , който може да причини типа, да преяждат . Поради тази причина , Д'Адамо предлага елиминиране или поне ограничаване на алкохол , захар и кофеин , както и яде малки , често хранене . Тип, както би трябвало да следват основно вегетарианска диета с тофу и морски дарове за протеинови източници. Ако ви се иска да отслабнете , се фокусира върху използването на растителни масла , растителни и соеви продукти във вашата готвене, като същевременно се избягват млечните продукти , както и животински протеини