Храни, богати на Citrulline

цитрулин на амино киселина могат да имат антиоксидантни свойства и може да помогне на тялото ви да подобри притока на кръв. Но може би най-важния си имот е как той помага на организма да създаде аргинин, друга аминокиселина , която помага на клетките на организма разделят , подпомага зарастването на рани и подпомагането на тялото ви да се премахне амоняк. Citrulline идва от няколко източника , но е особено висока в няколко избрани . Диня Flesh

Яденето диня плът или пиене концентриран сок от диня осигурява високи нива на цитрулин , според Министерството на земеделието на САЩ . USDA учени са установили, че доброволците в проучване по темата , които пият сок пъпеш имали по-високи нива в кръвта на аргинин , вторичен продукт от преработката на цитрулин на организма . Проучването е довело изследователите да разгледа аргинин за лечение на високо кръвно налягане , висока кръвна захар , както и съдовите усложнения на сърповидно -клетъчна анемия.


Watermelon Rind

Watermelon кора има цитрулин " в големи количества ", според Министерството на земеделието на САЩ . Изследването , което е довело до този извод подсказва, че обикновено се изхвърлят - обвивки ", могат да дадат полезен продукт от селскостопански отпадъци , " според изследване на резюме на USDA . Продажба и Наем на храни богати на протеини

Храните, които са с високо съдържание на протеини, като цяло са с високо съдържание на citrullines , според Health Витамини Ръководството за . Те включват месо , риба, яйца , мляко, олющени соеви ядки , и други бобови растения.