Какви витамини са полезни за очите

? Въпреки че яденето на една добре балансирана диета може да помогне за поддържане на здравето на очите за много хора , скорошни изследвания са посочили конкретни витамини , минерали и други вещества , ако говорим за очите. Витамини

Витамините A, C и E са били намерени да бъдат важни за здравето на очите ; витамин А е от жизненоважно значение за ретината , и някои смятат, че витамин C може да играе роля в превенцията на глаукома - . въпреки че не е лек или лечение


Минерали

<стр. > минерали като цинк са важни за здравето на очите чрез намаляване на риска от напреднала дегенерация на макулата ; селен също е важно.