Какви храни трябва да се избягва , ако имате висок холестерол
? Като високо ниво на холестерола означава, че трябва да помислите за промяна на диетата да се включат храни, по-нисък холестерол . Вашият високо ниво на холестерол могат да бъдат управлявани с промени в диетата , особено ако знаете какви храни съдържат високи нива на холестерол и да се избегне консумират тези видове храни . Значение Хората с висок холестерол или физически лица , които търсят по-здравословен начин на живот трябва да изберете храни, които са най-ниско съдържание на холестерол . Като висок холестерол може да Ви изложи на риск за няколко здравни условия, включително инфаркт
Списък на Foods
Храни, които са с високо съдържание на холестерол , са: . BeefOrgan меса и от продукти ( като черен дроб, воденички , сърце) яйца (цели яйца) Пълномаслено мляко и пълнозърнести млечни продукти (като масло, сирене и кисело мляко ), някои черупчести ( особено раци и скариди )
<Бразилски > Function
тялото естествено произвежда холестерол, и около 25 процента от холестерол се консумира чрез ежедневните храни. Добър холестерол, или HDL , се използва от организма за отглеждане на клетки , хормони или използване за други здравословни телесни функции . Наем Съображенията
Докато добър холестерол , или HDL холестерол , е полезно за организма , има и друг тип , или LDL , който е " лош" холестерол. Консумирането на храни с високо съдържание на холестерол ще повиши броя на LDL , като по този начин ви излагат на риск от сърдечен удар . Наем Ползи
Хранене нисък холестерол диета може да помогне за контрол на холестерола , както и да осигури цялостното усещане на уелнес . Направете здравословен избор на храни , като постно месо, и храни с високо съдържание на фибри . Включваща тъмнозелени зеленчуци също да запазите нивата на холестерола в шах.
Следваща статия:Как да се Psyllium Husk Powder
Предишен текст на чл:Да протеинови шейкове наистина работа ?
хранене
- Как да се избягва прости захари
- Как да се възползват от люцерна
- Какво да ядем, за понижаване на високо кръвно налягане
- Квантовата Wellness Detox Диета Рецепти
- The Best & Изгодни Марките на Whey Protein
- Цитрусови плодове , които съдържат съединението нарингенин
- Как да се изчисли калориите от въглехидрати в грамове
- Съставки с намалено съдържание на мазнини Peanut Butter