Какви храни трябва да се избягва , ако имате висок холестерол

? Като високо ниво на холестерола означава, че трябва да помислите за промяна на диетата да се включат храни, по-нисък холестерол . Вашият високо ниво на холестерол могат да бъдат управлявани с промени в диетата , особено ако знаете какви храни съдържат високи нива на холестерол и да се избегне консумират тези видове храни . Значение

Хората с висок холестерол или физически лица , които търсят по-здравословен начин на живот трябва да изберете храни, които са най-ниско съдържание на холестерол . Като висок холестерол може да Ви изложи на риск за няколко здравни условия, включително инфаркт


Списък на Foods

Храни, които са с високо съдържание на холестерол , са: . BeefOrgan меса и от продукти ( като черен дроб, воденички , сърце) яйца (цели яйца) Пълномаслено мляко и пълнозърнести млечни продукти (като масло, сирене и кисело мляко ), някои черупчести ( особено раци и скариди )
<Бразилски > Function

тялото естествено произвежда холестерол, и около 25 процента от холестерол се консумира чрез ежедневните храни. Добър холестерол, или HDL , се използва от организма за отглеждане на клетки , хормони или използване за други здравословни телесни функции . Наем Съображенията

Докато добър холестерол , или HDL холестерол , е полезно за организма , има и друг тип , или LDL , който е " лош" холестерол. Консумирането на храни с високо съдържание на холестерол ще повиши броя на LDL , като по този начин ви излагат на риск от сърдечен удар . Наем Ползи

Хранене нисък холестерол диета може да помогне за контрол на холестерола , както и да осигури цялостното усещане на уелнес . Направете здравословен избор на храни , като постно месо, и храни с високо съдържание на фибри . Включваща тъмнозелени зеленчуци също да запазите нивата на холестерола в шах.