Как да се Psyllium Husk Powder

Psyllium люспи на прах е прахообразната обвивката на семената , които покриват растението име плантаго псилиум , който се отглежда в Близкия изток. Psyllium е добре известен със своите ползи влакна , което е около 71 грам фибри на 1/3 cup.When като псилиум , най-добре е да се започне с ниска доза - половината от предложеното използване - и работи пътя си нагоре , за да препоръчваната доза от нея се увеличава в една - осма дози в продължение на курс от четири седмици. Причината за това постепенно увеличаване до пълната доза е да се уверете, че можете да толерира използването на псилиум , тъй като някои хора имат усещане за газ или подуване на корема Нещата ще трябва
Orange сок , мляко, соя или сок вода .
<Бразилски>
Показване повече инструкции

1

Mix половината от предполагаемото използване на бутилката с 8- унция чаша портокалов сок , мляко, соя или сок . Разбъркайте с лъжица или шейкър буркан. Завършил бавно от една осма от доза всяка седмица в продължение на три седмици, докато предложи доза е изпълнено .

2

Вземете псилиум всяко време на деня, за да насърчават редовното елиминиране, 1-3 пъти на ден и да пие пълен 8 - унция чаша вода , след като го приемате.


3

Вземете псилиум 10-20 минути преди хранене, за да се чувстват напълно от нея да поддържа загуба на тегло. Пийте 8- унция чаша вода след пиене на псилиум праха.