Храни , които помагат за предпазване от рак

Съобщения изобилстват ни казват ние може да предотврати рак от ядене на определени храни , и на научната общност смята, че може да се документира връзки между храните и ракови заболявания. В интерес на истината , науката е сложен, и " силата на съобщението не е съчетана със силата на доказателствата ", според д-р Barnett Kramer , от Националните институти по здравеопазване. Това заяви, има няколко храни, които се смята, че за да се намали риска от рак. Топ 10 здравословни храни

The Mayo Clinic разработени пет критерия за здравословни храни : Високо съдържание на хранителни вещества витамини , фибри и mineralsHigh на антиоксиданти и фитонутриенти , като например бета каротин и витамини A и EFoods вярвали, за да се намали риска от здраве conditionsLow калории densityReadily достъпно

за всички, които искат да се хранят здравословно и да се предотврати заболяване , Mayo вярва, включително тези десет храни в нашата диета е най-добрият ни залог : бадеми , ябълки, боровинки , броколи, червен боб , сьомга , спанак, сладки картофи, сок от зеленчуци и пшеничен зародиш .


повече ракови Fighters

японски учени ни казват, че Попай имаше прав през цялото време . С яденето ни спанак можем да нокаутирам на " Blutos " в рамките на нашата околна среда , които биха ни навредят . Те открили, че Glyconutrients в спанак инхибират растежа на туморите и раковите клетки , както и за защита срещу ДНК унищожение. Техните открития са били възпроизведени от изследвания в Харвард и Националния институт на Environmental Health Sciences.The American Cancer Society препоръчва широка гама от растителни храни, включително плодове , зеленчуци, пълнозърнести храни и проучвания beans.The Фондация Рак Cure " алтернативни терапии и интегративни " за предотвратяване и лечение на рак . Те препоръчват разнообразен хранителен режим , включително авокадо, броколи , моркови, люти чушки , смокини , партерен лен , чесън , грейпфрут, червено грозде , зелени и жълти листни зеленчуци, зеле , корен от женско биле , гъби , портокали , малини, розмарин , зелен и черен чай , домати и куркума .