Доплащане за Muscle Injury Recovery

Правилното хранене и физически упражнения са от съществено значение за живот здравословен начин на живот. За хората, които тренират усърдно с тежести , скъса мускулни и възстановителни операции като част от растежа и кондициониране на процеса на естествено. За съжаление , активни хора са обект на по- значителни наранявания , включително мускулни щамове , навяхвания и понякога сериозни сълзи. За да ви помогне да се възстанови от мускулни травми , се уверете, че можете да получите достатъчно витамини и други хранителни вещества . Коензим Q10

Коензим Q10 ( CoQ10 ) може да подобри спортните постижения и намаляване на мускулна травма . A Университет Цукуба , Университета на Токио и Кобе Gakuin университет проучване, публикувано в британския вестник Nutrition , че маркерите за мускулно увреждане са били значително по -ниски при спортисти, които приемат коензим Q10 за толкова малко, колкото 20 дни. Проучването измерва елитни практикуващи японското бойно изкуство кендо .

Проучването заключи, че CoQ10 намалена мускулна травма , причинена от физически упражнения, най-вече защото на антиоксидант потенциал . Коензимът играе важна роля за запазване на нивата на витамин Е и витамин C , които също са важни за възстановяване от мускулни травми.


Vitamin C

Витамин C е антиоксидант. С неутрализира свободните радикали , произведени по време на усилени тренировки , витамин C може да намали мускулната болка и ускоряване на възстановяването след интензивни тренировки. Витамин С също е важен в подпомагането на щангистите избягват вреда, тъй като помага на тялото да се направи колаген , който укрепва съединителната тъкан.