Как да се добави Fiber до Drink

Можете да опитате няколко подли начини да добавите влакна към диетата си, и добавяне на фибри към напитка е една от най-лесните . Многобройни диета напитки смеси съдържат големи количества фибри, и ще можете да добавите безвкусно миксове специални влакна с други напитки. Можете дори да съчиняват свои собствени влакна изпомпва напитки от плодови и зеленчукови напълнена шейкове . Нещата ще трябва
Blender
Yogurt
Мляко
Пресни плодове Пресни зеленчуци

Fiber напитка смеси MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р > Добавете ваши влакна ласкател съставки в блендер . Използвайте кисело мляко с фибри , както и използването на мляко , както течната съставка на ласкател . Добавяне на пресни плодове и зеленчуци.

2

Нарежете плодовете и зеленчуците на малки кубчета за по-лесно смесване. Премахнете големите семена , но оставете пилинг , тъй като те съдържат най-високата концентрация на фибри. Използвайте зеленчуци като краставици , маруля, броколи или моркови , тъй като тези зеленчуци нямат силни аромати , които ще отнемат от плодов вкус на ласкател . Лук , чесън, домати или имат по-силни вкусове които не могат да бъдат маскирани от плодови аромати .


3

Смесете съставките заедно върху пюрето или втечни настройка на миксера . Премахване на парчета от плодове и зеленчуци, за да се направи питейна влакна пълен буламач, на по-малко от една скучна работа .

4

Изпий ласкател плодове възможно най-бързо . Ако ви харесва вкуса и текстурата на ласкател , можете да отнеме повече време , за да го консумират ; Въпреки това, ако на вкуса или текстурата ви притеснява , това е по-добре да се пие ласкател бързо.

5

Добави фибри напитки миксове за вода, мляко , сокове или други смесени напитки. Разбърква се в съответното количество фибри напитка микс на прах до размера на унция на вашата напитка . Разбъркайте с лъжица , и консумират . Някои влакна напитки миксове ще се слее безвкусно в други напитки, докато друго влакно напитки миксове са ароматизирани за добавяне на мляко или вода.