Какъв тип Foods не разполагате Калиев

? Калий, изобилен минерал в плодове и зеленчуци , насърчава здравословното функциониране на клетките , мускулите и нервната система. Той също така помага да се предотврати задържане на течности , известен също като " подуване . " Експерт Insight

Едно лице може да бъде инструктиран от своя лекар, за да се намали приема на калий за най-различни причини, включително и намаляване на кръвното налягане. Наем Видове

видове

храна, която съдържа малко или никакъв калий предимно включват масла и напитки или бонбони без захар . Водата има никакъв калий Продажба и Наем Не Калий

Храните, които не съдържат калий включват царевично нишесте и бакпулвер . ; бонбони като M & Ms и gumdrops ; нискокалорични газирани напитки като диета или клуб сода ; прахообразни напитки смеси , съдържащи изкуствен подсладител аспартам ; зеленчуци , рапица , фъстъци , слънчоглед и соя масла ; скъсяване и свинска мас


много малко Калий

Храните, които съдържат много малко калий включват дестилиран алкохол , като уиски , ром , водка или джин. ; джинджифилова бира и други газирани напитки ; маргарин ; маслини; сирене ; обикновен бял ориз ; захар бисквитки ; мед ; чесън ; лук и домати.


Внимание

Излишък или недостиг на калий може да бъде опасно . Както калий обикновено се регулират от черния дроб, ако не функционира правилно, високи нива на калий може да доведе до едно да се опита един неправилен сърдечен ритъм или евентуално отиде в сърдечен арест. Първите признаци на изчерпване на калий включват изтръпване или слабост .