Вредното въздействие на недостиг на витамин Е

Витамин E е основен мастноразтворим витамин и мощен антиоксидант. За разлика от други мастноразтворими витамини , витамин Е не се съхранява ефективно в тялото , така че трябва да се доставя непрекъснато чрез диета или добавки. Много хора смятат органи трябва 200-1200 IU ( международни единици ) на витамин Е дневно, въпреки че САЩ RDA е само 12 до 15 IU . Недостигът на витамин Е може да има сериозни вредни ефекти върху тялото , особено на сърдечно-съдовата и репродуктивната система . Признаци за недостиг

Общи признаци на недостиг на витамин E включват умора , анемия , липса на воля и благополучие , падане на косата, увреждане на нервната система, централната , костни и зъбни проблеми , склонност към инфекции , мускулна дистрофия , високо кръвно налягане, висок холестерол и инсулт. След продължителен дефицит , други признаци могат да станат очевидни , като например проблеми с храносмилането, пептична язва, рак на дебелото черво , кистозна фиброза и жлъчните пътища блокажи .


Fertility Проблеми

Витамин E е критичен хранителен за здравето на репродуктивната система . Продължителен дефицит може да предизвика смущения като аборти, аборти и безплодие . При мъжете, недостиг може да предизвика разширения на простатата , импотентност и стерилитет . Бебетата, родени с недостиг на витамин Е са често анемични с подпухнали очи , плътни крака, блестяща кожа и ниско тегло при раждане .