Протеинови закуски за деца

Закуски са неразделна част от ден на вашето дете. Въпреки това е важно да се гарантира , че закуска на детето е винаги здрави. Протеиновите закуски са не само по- здравословна закуска , те също така предоставят на детето си с повече енергия за по-дълъг период от време. Няма причина да бърза да излезе на вашия местен магазин за здравословни храни да закупят скъпи протеинови закуски за вашето дете . Има някои идеални източници на протеин точно в кухнята или местен магазин за хранителни стоки - включително яйца , сирене и фъстъчено масло . Яйца

Яйцата са отличен източник на протеини. A 4 - годишен ще получи почти една трета от енергията, необходима за един ден само от един яйчен белтък , според Parents.com . Има много творчески начини да се използват яйца, като закуска в диетата на детето си . Parents.com подсказва : " Дръжте куп твърдо сварено в хладилника (те издържи в продължение на седем дни) , или катеря едно яйце и да го навивам в брашно мексиканска царевична питка . " Дръжте закуски забавляват вашето дете докато питателна за да се гарантира , че тя получава всички хранителни вещества, тя се нуждае.


Cheese

сирене също е великолепен източник на протеин , така че има перфектна закуска за вас дете. Parents.com подсказва : правят " сателитни закуски, " геврек пръчки забити в кубчета сирене; стопи сирене на английски кифла; служи резени сирене с пълнозърнести бисквити; или нарязани на дизайн , като например лицето , в парче сирене . Опитайте смесване на видовете сирене ви служи вашето дете. Имате сирене - от- около -света дни и се опитайте сирене от различни страни. Опитайте се да се забавлявате и да го съхранявате питателна .