Какви са ползите за здравето на Мюсли
? Мюсли , за цялата си популярност, може да бъде само един от най-противоречивите храни за закуска на . Зърнената е направена от валцовани овес , ядки и плодове. Тя е покрита с мед или захарен сироп , и след това е изпечен . Това се насърчава от някои като здравословна храна и порица от другите като вълк мазнини опаковани в овча кожа . Ключът към разбирането на ползите за здравето от мюсли се крие в избора на правилния тип мюсли и се обръща внимание на съставките вътре . История
Мюсли (тогава наречена " Granula " ) за първи път е изобретен от д-р Джеймс Кейлъб Джаксън през 1894 година . Jackson завтече Jackson Санаториума , здравен спа намира в Данвил , NY . Изработен от Graham брашно ( тип на цялата пшенично брашно за първи път от Силвестър Греъм, ранен диетични реформатор , който роптае срещу честата употреба на преработени бяло брашно в американските домове ) , Granula беше разширено като здравословна храна .
Тогава , д-р Джон Келог ( основател на зърнени култури за вземане на Kellogg Дружеството) излезе със зърнени култури той нарече " Granula . " Приликите между неговия продукт и продукт на Джексън бяха поразителни , и така Джексън съди Kellogg --- и спечелиха . Kellogg променя името си на зърнени култури към " мюсли " и започна да го развива за търговския пазар .
През 1960 , е имало бум в потреблението мюсли , предимно движен от хипи движението и подновен интерес хранене здрави. Днес , мюсли отново виждаме увеличение на популярност , тъй като потребителите продължават да търсят здрави , органични и евтини храни. Наем Видове Мюсли
Тъй като терминът " мюсли " наистина може да се прилага за всеки изпечен , подсладено валцувани овес , зърнени култури , ползите за здравето от мюсли зависят от това какъв тип ще ви изтреби . Granolas могат да варират от най-основните ( валцувани овес , ядки и малко мед ) към пищни и богато украсени (сушени боровинки , кисело мляко капките , бадеми, и след това) .
Ето защо, когато купуват мюсли в магазина, трябва да се обърне внимание на информацията за хранителната стойност на страната , и прочетете списъка на съставките , включени в кутията. Разберете колко захар, мазнини и калории се съдържат във вашата мюсли . Очевидно е, че ако търсите за здравословна храна , вие ще искате да пропуснете мюсли миксове , които включват шоколад, по-високо съдържание на захар или повече масло. Погледнете за марки, които са органични и не включват добавена захар. Ако не можете да намерите някой, който наистина желаете , опитайте се да създавате свои собствени . По този начин , можете да контролирате количеството на захар и масло, което се прибавя към мюсли !
