Всякакви Предимства на Soy Мляко за тялото

? Да се ​​разхладят с чаша изстудено соево мляко , направено от смилане соеви зърна с вода и масло. Хората го ползват обикновена или като го използвате в зърнени култури или любимите си рецепти. Той е идеален за тези, които искат ниско съдържание на мазнини и холестерол нулева източник от неживотински протеин . Соево мляко също има няколко ползи за здравето на тялото. Намалиха риска болест на сърцето

A порция от 25 г соев протеин на ден , получена от соево мляко и други соеви продукти , може да намали риска от коронарна болест на сърцето , когато се комбинира с диета, която е с ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини , според американската администрация по храните и лекарствата . A чаша соево мляко осигурява около 7 до 10 г соев протеин , според Здравния център McKinley в Университета на Илинойс .


Намалено рака на гърдата рискове

Soy мляко има изофлавони наречени дайдзеин и генистеин , известни също като растителни естрогени. Консумирането на малки количества от тези изофлавони , може да намали риска от рак на гърдата , според Penn State University , но проучванията продължават. Твърде голяма част от нея може да се прави обратното. В университета се казва , че яденето и пиенето на повече от 100 мг соеви изофлавони на ден може да увеличи риска от рак на възложителя . А 3,3 унция , обслужващи на соево мляко съдържа около 10 мг изофлавони .