Патладжан Nutrition

Вариращи в нюанси на тъмно лилави да Mauve и сортове с бели и жълти , сини домати са опаковани пълен с хранителни вещества. Тези хранителни вещества могат да помогнат на хората , които се търсят , за да поддържа оптимално здраве . Сините домати са с ниско съдържание на калории и са идеални за хора , които искат да намалят теглото си. Хранене

Сините домати не са добър избор за човек с високо кръвно налягане , с 1 чаша от патладжан , нарязани на 1 - сантиметрови кубчета , които имат 33 калории , 0 г наситени мазнини, 0 грама на холестерол, 8 г въглехидрати, 2 г фибри, 1 г белтъчини и 237 грам натрий.


витамини

Въпреки високото съдържание на натрий , патладжани съдържат добри количества витамини , като витамини B3 , B1, B6 , C, E и A, както и каротеноиди и бета - каротин. Продажба и Наем Минерали

Сините домати са чудесен ресурс за минерали. Включени са минерали като калций, желязо , магнезий, бор , манган , фосфор , калий, цинк , селен , витамин Р и citrin . Сините домати съдържат също и фитонутриенти , които произлизат от растителен материал , и са важни за превенция и лечение на заболяването.


Phytonutrients

Phytonutrients , които са с произход от растителен материал , са важни в профилактика и лечение на заболяването . Наем Ползи

Добавяне патладжани към диета е от полза , защото на тяхната противоракови, антимикробно, анти - LDL и антивирусни свойства .
<Бразилски >