Какви са всички източници на захари

? Ние всички знаем, че бяла , кристална захар помага за подслаждане на чая и кафето. Дали става дума за преработени или естествени, захар , е важна част от нашата диета. Sugar е ядлива кристален въглехидрати , които ние консумираме от различни източници. Има много видове захар , които идват от природни източници. Захароза

захароза е под формата на захар, повечето хора могат да разпознаят . Тя е в основата на маса захар , които идват от захарна тръстика и захарно цвекло. Захарите от захарна тръстика и цвекло са облагородени производството или на бяла или кафява захар на частиците . Тя се превърна в част от ежедневния ни хранителен режим. Тя може да се намери в храни и напитки като бонбони , сладкиши, газирани напитки , млечни шейкове , бисквити и заведения за бързо хранене . Въпреки че има изследвания, за да се покаже връзката между маса захар и нездравословен начин на ниво на мазнини в кръвта , няма констатации показват повишен прием на захар причинява затлъстяване, според WebMD .


Фруктоза
<Бразилски>

Фруктозата е проста захар, която се съдържа в много плодове и зеленчуци. Човешкото тяло консумира фруктоза и я използва за енергия. Това е най-сладкото естествена захар и най- разтворимо във вода. То се намира в плодове и зеленчуци като ябълки , грозде , банани, моркови , царевица, ананас и праскови . Други източници на фруктоза са пилешко и агнешко месо , ядки и семена . Тя не разполага с голям ефект върху нивата на кръвната захар, което е защо той се използва като подсладител .