Бързи храни за деца
Изберете скара пилешки бургери над пържени или Панирани меса.
бързо хранене Burger ресторанти често получават лоша репутация заради липсата на хранителна стойност, намерени в техните храни, но все още можете да се хранят здравословно в много от тези ресторанти с малко образование. Изберете меса на скара , вместо пържени или Панирани меса. Сменете пържени картофи с печени картофи или салата страна и не си давам зор на заквасена сметана или превръзка . Сменете големи сода УОЗ с обезмаслено мляко , и изберете правилната част размери за храни , така и за напитки. Наем Супермаркет Fast Foods MarketBook.bg: Много супермаркети носят предварително нарязани зеленчуци и натопи .
Има много бързи и здравословни възможности в магазин за хранителни стоки . Диетолозите в Тийнейджъри Здраве предполагат придържаме към периметъра на магазина , където ще намерите пресни плодове, зеленчуци , хляб и деликатеси месото. Големите бърз избор на храни в супермаркета включват потапяне със зеленчуци . Можете също така да намерите предварително нарязани , готови плодови салати , кисело мляко с мюсли и пресни плодове. Можете също да купувате пълнозърнести хлябове и краваи и Deli месо да направите своя собствена сандвичи или да посетите магазин за деликатеси в магазина и да си поръчат прясно приготвен сандвич или други здравословни възможности . Ако купувате предварително пакетирани храни от супермаркета , да се уморят от високо натриеви обвинения , консерванти и други нездравословни добавки. Продажба и Наем на храни от килера
мляко и зърнени култури могат да направят бърз , здравословна закуска
след училище Ако детето ви има натоварен ден , шансовете са той или тя ще достигне в килера или хладилника в къщата си за закуска или за бързо хранене. Дръжте вашата кухня зареден с пълнозърнести бисквити и сирене обезмаслено мляко , нискомаслено пуканки , натурално фъстъчено масло , пълнозърнести пшенични вафли, мюсли , зърнени храни и други здравословни възможности . Както и при супермаркетите храни , винаги четете етикетите на храните, които държат в килера , за да се уверете, че те не са натоварени с нездравословни добавки.
Преносими хранене Замени на MarketBook.bg Предварително опаковани протеин или въглехидратни барове са удобен снек да се запази в ученическата чанта на вашето дете.
протеини и въглехидрати барове и подмяна хранене шейкове може да бъде здравословна бърза храна, която детето ви може да се запази в училището си чанта. Тези елементи са малки и преносими и имат дълъг срок на годност , така че не е нужно да се притеснявате за тях става лошо твърде бързо. При избора на кюлчета или шейкове , проверете етикета на хранене, особено за добавени захари , които могат да шип нивата на инсулина на детето си .
