Патладжан Nutrition Информация
Патладжанът е зеленчук , който е по -гъвкав, отколкото хората осъзнават . Много използване патладжан като здравословен заместител на месо или паста в чиния . Има множество хранителни предимства за използване на патладжан , вместо на други храни. Доза За по-голяма съгласуваност , американското министерство на земеделието (чрез Nutrition Data ) внушава, че една порция е пълна чаша на един - инчови кубчета. Той също така предполага, че те са сварени и изцедени, с добавена сол . Наем Калории
пълното съдържание на патладжан е с ниско съдържание на калории. Пълният чашата на един - инчови кубчета има само 33 калории. Продажба и Наем на мазнини
Хората , които се опитват да губят тегло могат да добавят патладжан към диетата си . Предложената връчването на патладжан има 0 грама мазнини.
Диетичните Fiber
Патладжанът може да бъде добър източник на диетични фибри. The двеграма намерено в една порция от патладжан е 10 % от дневния си изискване.
Protein
Тези, които искат да използват патладжан като заместител на месо, може да бъдат разочаровани да намерите това, че има само един грама протеин на сервиране.
Следваща статия:Храни, които да влошат Acid храносмилане
Предишен текст на чл:Bacon Nutrition Информация
хранене
- Sugar в Raw Nutrition Информация
- Хранителната стойност на Сурови бадеми
- Защо ли ми стомаха Rumble
- Какво да ядем, за да омекоти Табуретки
- Преработени храни , богати на съдържание на желязо
- Как да се провери нивата на триглицеридите и MCT Oil
- Хранителни стойности на Fast Food
- Дали Wheatgrass съдържа глутен