Най-добрите храни за хормонално дисбаланси
HealthyCastle.com се посочва, че има храни, които трябва да бъдат отстранени от диетата , когато съществува хормонален дисбаланс , както и храни, които ще облекчат симптомите, свързани с този проблем. Знаейки най-добрите храни за преодоляване на хормонален дисбаланс ще доведе до намаляване на дискомфорта на индивида и да се позволи на организма да функционира по- ефективно. Храни, които да отстранят от Диета Всяка напитка или храна, която съдържа кофеин, трябва да бъдат премахнати, когато съществува хормонален дисбаланс . Това може да включва чай, алкохол , кафе и някои безалкохолни напитки . Препоръчително е също така , че пикантен прием на храна да бъдат отстранени или премахнати , както и тютюн. Наем Храни, които да добавите към Диета
соята е вярвал, да предоставят освобождаване от хормонален симптоми при дисбаланс , въпреки че няма научни доказателства до този момент , за да подкрепят тази теория . Въпреки това , известно е, че много азиатски жени използват соя в техните диети и много жени в азиатските окръзи не отчитат като " горещи вълни ", които са свързани с хормоналния дисбаланс , което се случва по време на менопаузата .
Плодове , които са " с високо съдържание на калий " изгради натрий в организма и подпомага с " задържане на вода . " Тези видове плодове обикновено включват пъпеши, кайсии и смокини .
Зеленчуци , като например различни видове зелени и ямс намаляване на симптомите , свързани с хормонален дисбаланс , както риба тон и сьомга.
Baron е билка, която работи с тялото за увеличаване на производството на естроген. Тя може да се намери в много плодове и зеленчуци, които са лесно достъпни в местния пазар. Те включват ягоди , грозде , круши , портокали , грейпфрути , домати и ябълки , за да назовем само няколко . И все пак, барон също могат да бъдат открити в много зеленчуци, като цвекло , моркови, краставици , лук и маруля .
Следваща статия:Хранителната стойност на маруля
Предишен текст на чл:Диета план за маратонци
хранене
- Хранителната стойност на сушени плодове и ядки
- Low Protein като усложнение на Стомашен байпас
- Плюсове и Минуси на мляко за пиене
- Как да се анализира Food Дейност Label
- Храни, които да избягвате С висок процент на калий
- Естествени източници на Върховния Протеин
- Какви са ползите от масло от кайсиеви ядки
- Какво Поддържа Food да влизат в белите дробове