Какви са високо калорични храни

? Високите калории храни, или висококалоричните храни , както са описани от диетолози , се определят чрез сравняване на енергийното съдържание с теглото на храната. Такива храни тежат малко, но са пълни с енергия. Видове

Има два основни вида на високи калорични храни: с ниска плътност на хранителни вещества и с висока гъстота на хранителни вещества . Ниска плътност на хранителни вещества включват сода , бисквити, пържени храни , както и много пакетирани закуски. Висока плътност на хранителни вещества включва семена , ядки, пълнозърнест хляб , както и енергийни барове. Независимо от хранителна стойност , високо калорични храни съдържат повече от 3 калории на грам .


Nutritional Разглеждане Стойност

хранителното съдържание на висока плътност на хранителни вещества в сравнение с ниска плътност високо хранително калорични храни могат да бъдат драматични . А кутия с безалкохолна напитка съдържа около 180 калории, което е почти изцяло получени от захар и не съдържа хранителни вещества отвъд простото въглехидрати. Една чаша от 1 процент мляко с приблизително същия обем, съдържа около 102 калории и включва протеини, калций , витамин А , рибофлавин , тиамин .