Колко време отнема на лице Стойте на Acid Alkaline Диета

? The Acid алкална диета е плод на въображението на д-р Robert O. Young . Диетата се базира на неговите теории , свързани с правилното поддържане на нормални нива на рН на кръвта . Young твърди, че болестта резултати не от външни източници , а по-скоро от вътрешната недостатъчност правилно да поддържат тялото. The Acid Алкална диета не трябва след това да се разглежда като програма за отслабване . Вместо това, той е на диета, насочена към създаването на постоянен здравословен начин на живот . Програмата

The Acid Алкална диета се основава на идеята за контролиране на нивото на рН в организма , или по-скоро се стреми да поддържа нивото на рН в нормални нива. Преди това може да бъде направено, то е необходимо за да може човек да знаете текущата си ниво на рН. A прост тест рН ленти закупени на повечето аптеки евтино може да каже човек, какво е сегашното си ниво на рН.

Тестът е прост и в зависимост от типа включва или залепване на индикатора за езика си или да го потапя в урината . Нормално диапазон е между 6.0-6.5 сутрин и 6.5-7.0 вечер . Под или над това и кръвта на човека е извън равновесие . Повечето хора , ако те са извън равновесие , ще откриете, че те са твърде киселинни. Извършването на този тест два пъти седмично ще ви помогне да разберете как вашата диета се отразява на нивото на рН .

След като един човек е наясно с това как си начин на живот се отразява на неговото ниво на рН , той трябва да разбере как отделните хранителен избор повлияят нивото на рН . Отново , човек ще използва тест лентата рН. Това време на изпитването се провежда един час преди вечеря и след това отново два часа след вечеря . По този начин човек може да наблюдава как различните храни, които променят рН.

A човек сега трябва да започне да се коригира диетата си по-добре да се нормализира нивото на рН нея през целия ден. За повечето хора , това ще включва включването на повече плодове , зелени зеленчуци и здравословни протеини ( като яйца , мляко и кисело мляко ) в диетата си . Тя също така ще се опита да се яде по-малко животински протеини, бобови растения , боб , ядки и зърнени храни , тъй като те са склонни да се увеличи съдържанието на кръвта киселина. В идеалния случай, това включва поддържането на диета, която е 80/20 алкални храни към кисели храни . Въпреки това , човек не трябва да се придържаме към тази идея, тъй като право, но вместо да наблюдава тялото си редовно, за да се разбере как храната, той яде го засяга .

Чрез непрекъснато поддържане на подходящо ниво на рН , човек трябва да живее по-здравословен живот , изпитват по-малко заболяване , се чувстват по-малко умора, имат по-голяма физическа издръжливост и по-добро психично здраве. Наем Съображенията

идеи Йънг никога не са били поставени на научно изследване . Диетата се базира на неговите идеи , но няма научна работа никога не е била извършена , за да проверят точността на твърденията, направени в неговата литература. Освен това , той има по няколко пъти пред съдебни дела , които се занимават с твърдения, че той е извършил , без да предоставят доказателства.