Храни, които да се изчисти Colon

Чувствате ли запек или малко муден напоследък? Добавянето на някои храни, за да се изчисти дебелото черво може да бъде само нещо, което да ви помогне да се чувствате по-добре. Знаейки какви храни да яде - и защо - може да ви помогне да направите по-добър избор за по-здравословен дебелото черво. Brown Rice

Кафявият ориз е отличен източник на неразтворими фибри , която добавя насипно състояние на вашите изпражнения и помага ход усвоява храни през дебелото черво .


Режеш Juice

баба ти имаше добра причина да се пие сок ​​от сливи . Тя съдържа разтворими фибри , който действа като смазка да помогне всичко, което ядем се движите през вашия дебелото черво бързо.