Хранене в целина Семена
семена от целина , или Apium оттенък , са намерени в цветовете на растението целина . Растението расте целина 2-3 метра висок и произвежда бели цветя. Семената от това растение са жълтокафяви или тъмно кафяв на цвят и излъчват приятен аромат. Когато се препоръчва от лекар , целина семена могат да бъдат взети в капсула или таблетна форма или семената могат да бъдат използвани за приготвяне на чай . За целина Семена Целина семена се извличат от растението целина и съдържат флавоноиди, кумарини и линолова киселина. Флавоноидите са антиоксидант, който е ефективен за защита на клетки . Кумарини са за разреждане на кръвта агенти и линолова киселина е омега -6 мастни киселини . Тази билка е лесно достъпна в различни форми, включително пресни, сушени семена и под формата на таблетки . Целина семена се използват също и за създаване на капсули , които съдържат семена от целина масло и да се получи екстракт. Наем Калории
Една единствена доза от целина семена , около една супена лъжица , съдържа 25 калории . От тези 25 калории , около осем са от въглехидрати , 13.7 са от мазнини и почти четири са от протеин. Всяка порция от целина семена съдържа два грама мазнини , три грама въглехидрати и един грам протеин. На базата на 2000 калории диета , семена от целина също осигуряват 11 на сто от дневната препоръчителна стойност на калций , 16 процента от желязо и два процента от витамин C.
Следваща статия:Хранене Body Building Диета
Предишен текст на чл:Как да се измери на мазнини в храните
хранене
- Начини за да получите желязо от вегетариански храни
- Храни , който намалява синдром на неспокойните крака
- Защо един човек Crave Salt
- Диета , докато се лекувате за рак на ректума
- Списък на зеленчуци и витамини , които те съдържат
- Как да се консумират сурови пшеничен зародиш
- Как да се намали стомаха Size
- Как е Захарин Made