Какви храни може да имате относно промененото Profast Диета
? Модифицираните Profast диетата , на разположение от Медицинския център Metabolic , има за цел да се намали количеството на прост приема на захар и , в същото време , да помогне с поддържането на диета, съдържаща точното количество на протеин . Хранене две хранително балансирани шейкове като заместител на хранене е основният компонент на модифицираната Profast диета , както и едно ядене или две малки порции , състоящи се от постно месо и зеленчуци дневно. Постно протеини
Консумирането на храни с високо съдържание на постно протеин , като пилешки гърди , пуешко , миди , риба тон , сьомга , яйца, 1 на сто мляко , извара и кисело мляко са важно изискване на диетата. Бели меса са по- слаби от тъмни меса. Проверка за приемливи алтернативи или заместители на високо съдържание на мазнини протеинови храни. Например , погледнете за тофу версия на някои храни, като тофу бургер банички . Много меса са направени с Турция. Заместник редовен бекон с пуешки бекон. Вместо на хот-дога , потърсете пуйки кучета. Купи сирене, приготвено с обезмаслено мляко или 1 или 2% мляко като алтернатива на редовната сирене.
Въглехидрати
модифицираните Profast диетата внимателно се разстила приема на въглехидрати през целия на ден от яденето на постно месо и зеленчуци , одобрени от програмата. Изненадващо, фъстъчено масло , бадеми, кашу , соя и редовни боб са разрешени, но се считат за въглехидрати с модифицирана Profast плана , не е протеин. Когато става въпрос за въглехидрати , които са най-доброто за диетата, пълнозърнести храни доставят най-много хранителни вещества , за предпочитане пшеница. Въпреки това, овес, киноа , спелта и камут също са приемливи и намерени в повечето магазини за здравословни храни. Избягвайте бели въглехидрати , като картофи, ориз , хляб, макаронени изделия , бонбони , зърнени храни и сладкиши
Наем Drinks
Значението на питейна 09:55 12. - чаши вода или друга течност всеки ден е важно с модифицирана Profast плана. Разрешават се течности включват кафе , чай, газирана вода и Perrier . Също така, до четири диетични газирани напитки дневно, четири popsicles без захар и всякакъв вид без захар замразени бар са приемливи.
