Хранене на пшеничен зародиш

Пшеничен зародиш е зародиш , или центъра , от пшеничното зърно . Малкият къс самородно злато предлага безброй хранителни вещества , includingvitamin E и омега - 3 мастни киселини. В допълнение , пшеничен зародиш е добър източник на протеин и фибри. Видове в

Има два вида от пшеничен зародиш на пазара : препечени и Untoasted . Препечен пшеничен зародиш има вкусен аромат и е предпочитана над Untoasted пшеничен зародиш . И двете са на разположение в магазините за хранителни стоки и магазини за здравословни храни .


Ползи за здравето

пшеничен зародиш съдържа големи количества витамин Е , антиоксидант, който помага за предотвратяване на вредното въздействие на свободните радикали . Той също съдържа омега - 3 мастни киселини , на " добри " мазнини , които помагат за намаляване на холестеролните нива . Пшеничен зародиш осигурява добра сума на фибри, което помага за храносмилането и може да помогне за намаляване на риска от развитие на сърдечно- съдови заболявания и диабет .