Хранене в Печена соя

Не само, че соята Невероятно универсален , но те са хранителни знаково , както добре. Те съдържат пълноценни белтъчини , въглехидрати и мазнини , както и витамини и минерали , всичко необходимо за правилното хранене . Аминокиселини

Белтъкът в соята има всички жизненоважни аминокиселини , необходими на хората. Тези аминокиселини са сравними с тези, открити в месо , яйца и млечни протеини.


Fiber съдържание

Соята са значителен източник на фибри , съдържащи както разтворими и неразтворими видове . Fiber помага за намаляване на холестерола и контрол на кръвната захар , както и за насърчаване на здравето на храносмилателната система . Продажба и Наем Витамини

печени соеви зърна съдържат големи количества витамин K , фолиева киселина и рибофлавин , както и някои витамин С, тиамин , витамин В6, ниацин и пантотенова киселина. Наем Минерали

минерали в печени соеви зърна са магнезий , фосфор, калий, мед, манган , цинк, селен , калций и желязо. Наем Омега мастни киселини

Соята имат някои мазнини , но това е най-вече доброто ненаситен тип. Те също са много добър източник на Омега - 3 и Омега - 6 мастни киселини.