Какво не представлява хранителната пирамида

? Хранителната пирамида нагледно изобразява идеална диета, за да увеличите вашия здраве. Той предлага разнообразие от храни в препоръчителните размери. Всеки цвят в пирамидата представлява различен тип на храна . Всички обезщетения варират в зависимост от възрастта и пола. Orange - Зърна

Orange е цветът на макаронени изделия , хляб, зърнени храни и ориз . Насоките показват, че най-малко половината от зърната бъде пълнозърнест , и че ще ви изтреби 3 грама дневно


Green - . Зеленчуци

Пирамидата предложени от 2 до 3 чаши разнообразни зеленчуци дневно за оптимално здраве , като препоръчва по- ярки и тъмни цветни зеленчуци, за да се максимизира хранителни вещества