Високо фруктозен царевичен сироп Опасностите

високо фруктозен царевичен сироп или HFCS , е производно царевица се използва като подсладител и консерванти в най- преработени храни. Тя стана популярна през 1980-те като евтин , лесен за производство алтернатива на захар, произведено от захарна тръстика и цвекло. Това не е същото като царевичен сироп , който е на разположение в магазини . Въпреки редовен царевичен сироп не е здрав, не е толкова опасно високо-фруктозен сироп от царевица , която е свързана с диабет , затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания . Science Зад Опасностите

високо фруктозен царевичен сироп се състои от фруктоза, захарта намерени в плодовете, и глюкоза , която идва от царевица. Когато HFCS е , двете захари се обединяват, обикновено с по- фруктоза . В плодове , фруктоза не е толкова опасно , защото фибрите в плодовете забавя усвояването на захарите . Въпреки това, когато HFCS е добавен в напитки и преработени храни , то има потенциал да доведе до реално увреждане на тялото , тъй като тя отива направо на черния дроб , като се заобикаля задстомашната жлеза , което обикновено се обработва захар. След това HFCS се превръща в мазнини и се съхраняват в организма.


Effects

Според Dana Флавин , PhD , бивш асистент на директора на сътрудник бюро за токсикология на на FDA, " фруктозата може да има по-малко влияние върху апетита , отколкото глюкозата , така обработените храни, богати на фруктоза могат да допринесат за увеличаване на теглото, затлъстяването и свързаните с него последствия като не да управляват апетита. " Тъй като високо фруктозен царевичен сироп не се третира като редовен захар в организма , тя има потенциал да причини много щети. Тялото никога не получава сигнал , че има достатъчно храна , така че няма чувство за " пълнота " , които нормално биха придружава хранене. Подсладителят режим влияе на нивата на захарта в кръвта , което води до прилив на захар . След големия наплив е преминал , нивата на кръвната захар спадне , и тялото започва да жадуват за повече захар . Този цикъл може да се повтаря безкрайно , ако лицето не намали значително назад от негово високо фруктозен царевичен сироп потребление , което води до диабет , хипертония или затлъстяване. Продажба и Наем Съображенията

<стр. > Research за опасностите от високо-фруктозен сироп от царевица е в ход. Какво изследователи са ясни на , обаче, е, че HFCS е опасно. Това е в най- преработени храни , които се използват както като подсладител и консервант . A 12 унция. може на сода , която е подсладена от HFCS има толкова, колкото 13 ч.л. . на захар . Средно човек пие повече от една кутия с безалкохолна напитка на ден, подлагане на тялото му до опасни нива на захар. Допълнителните захарта , на върха на причиняване на шипове в едно лице на кръвната захар , също се превръща в мазнини в черния дроб. След това излишната мазнина се разпространява из тялото, повечето от които завършва в коремната кухина , където той покрива вътрешните органи и увеличава риска от развитие на диабет на дадено лице .


Potential

от 1980 г., високо-фруктозен сироп от царевица е бил добавен към храни на мястото на по-традиционните подсладители. Скоро след промяната на подсладители , американците започнаха да наддава на тегло . Епидемията от затлъстяване могат да бъдат проследени обратно към допълването на HFCS в американската диета . Смята се, че една от всеки три деца, родени след 2000 година ще се развият диабет. Повишените нива на диабет и затлъстяване в крайна сметка ще започне да намалява средната продължителност на живота в Америка и по целия свят, ако нивото на HFCS , използвани в храните не се понижава драстично.


Предотвратяване /Решение <Бразилски>

Избягване на високо-фруктозен сироп от царевица е най-добрият начин за намаляване на последиците от него върху здравето на индивида. Защото толкова много от храната, в магазин за хранителни стоки съдържа HFCS , тя може да бъде предизвикателство да се намалят . Купете повече пресни плодове и зеленчуци , и да се учат да четат етикетите . Сравни да видите кои храни имат най-ниския размер на захари. Избягвайте содови и плодови напитки (и дори някои сокове ), които съдържат значително количество HFCS.Learn да се готви , и да се подготвят повече храна от нулата. Яде по-малко бели продукти като хляб и ориз , които имат по-високо ниво на HFCS от техните по- обработени еквиваленти . Избягвайте преработените храни и избягвайте ресторанти , много от които служат предимно преработени храни , да се намали още повече от вашата диета .