Предложения за това какво да се хранят с течна диета

Има много причини , поради които човек може да избере да се качат на течна диета . Загубата на тегло е често срещана причина , както и болка зъб или челюстта наранявания . Независимо от причината за течна диета , има начини да останат здрави и отговарят хранителни цели през това време. Изцеждането на сок

диетични насоки на USDA препоръчват, че хората консумират 2,5 чаши зеленчуци и две чаши на плодове всеки ден . Използвайки сокоизстисквачка , докато на течна диета е чудесен начин да се гарантира , че всички изисквания на витамини и минерални са спазени . Съществува голямо разнообразие на домашни сокове в момента на пазара , които позволяват на цели плодове и зеленчуци, за да бъде пиян с малко да не подготвям работа. Много от тези машини са дори способни на изцеждане на сок зелени листни зеленчуци като спанак или зеле .

Тези, които раболепнича при мисълта за пиене спанак или зеле сок ​​трябва да обмисли изстискване тези зеленчуци , заедно с ябълки, грозде или други плодове за да добавите сладост и допълнителен аромат на зеленчуков сок .


Protein

Чисто течни диети често ще бъдат лишени от протеин. Според USDA , жени на възраст 19 до 30 трябва да се консумират по -малко 46гр протеин на ден . Мъжете и тези с активен начин на живот ще изискват дори повече протеини . Тези хранителни нужди могат да бъдат задоволени чрез пиене на мляко , соево мляко или бадемово мляко , докато на течна диета . Предлаганите в търговската мрежа протеин на прах също са добър начин да лесно да увеличите приема на протеини . Тези прахове са на разположение в широк спектър от вкусове и дори могат да бъдат добре дошли лечение за индивидуален ограничено до течна храна .