2 Седмица Detox Диета

A 2 седмици Detox диета може да включва детоксикация на важни органи на тялото , включително и на черния дроб, червата , дебелото черво и пикочния мехур. Тези системи помагат да се очисти и премахване на отпадъците, които се натрупват от погълнатите храни , химикали и токсини. Когато химикали , токсини и повлияха отпадъци се натрупват в организма, той може да причини чревни проблеми , умора , болест и заболяване. Постенето

Според HealthRecipes.com , билки стимулират органи и помощ в процеса на естествената детоксикация . Тези органи включват черво , пикочния мехур и черния дроб . Прочистване на тези органи е важен елемент във всеки детокс диета. Water работи за промиване на токсините от системата , тъй като те са discharged.Start си детокс програма чрез пиене на най-малко осем 8 -унция чаши пречистена вода в продължение на две - дневен период. Добавят се 2 супени лъжици от лимон или лайм , както и супена лъжица на кленов сироп , за да добавите сладост и насърчава движението на червата . Включи билкови чайове , които съдържат корен от глухарче , джинджифил и куркума , за почистване на пикочния мехур. Опитайте берберис чай, за да помогне за прочистване на черния дроб и лимонена трева или чай от лайка за прочистване на червата. Консумирайте 4 - до 6 - чаши чай дневно за цялостно прочистване на тялото . Мента чай действа като стимулант и трябва да бъде приеман в началото на деня . Алтернативни чайове през целия ден за насърчаване на елиминиране и тялото прочистване.


Juice

Защото чисто плодови и зеленчукови сокове съдържат високи нива на минерали, витамини , аминокиселини и ензими , те осигуряват оптимално хранене , докато зачервяване на токсините от организма . Добави чисти плодови и зеленчукови сокове към вашата диета след деня на 2 до 3 детоксикация бързо. Използвайте сокоизстисквачка да направите пресен сок от влакна богати зеленчуци като броколи , чесън , лук, ряпа , карфиол , зеле, моркови и целина . Тези храни ще помогнат на червата да елиминира понасящия удара материали и токсични натрупвания , и почистване на черния дроб и жлъчния мехур , както добре. Juice вода и витамин богати плодове като диня , грозде, круши , ябълки, ананас , горски плодове и банани за прочистване на пикочния мехур, черния дроб , дебелото черво , жлъчния мехур и червата. За най-добри резултати , останете на сок част от диетата в продължение на още 4 до 5 дни. Продължи да се пие вода и билков чай ​​, както добре. Продажба и Наем на сурови храни

Добави сурови храни към диетата си , включително плодове и зеленчуци след пост и Изцеждането на сок период се пълен . Използвайте кухненски робот , за да храни в паста . Не забравяйте да добавите псилиум люспи към пастата; това ще помогне за увеличаване на дебелото черво и дефекация . Люспите също ще помагат на черния дроб по-лесно да обработва хранителни вещества , открити в храните . Бъдете сигурни, зеленчуци и плодове се измиват добре, за да се отстранят всички химически accumulation.Eat голямо разнообразие от зеленчуци и плодове в продължение на 3 до 4 дни. ( Консумирайте най-малко 6-8 плодове и зеленчуци дневно, за да се насърчи движението на червата и елиминиране. ) Продължават да пият вода , чайове и сокове за да подпомогне храносмилането.


Probiotic

<стр.> Добавяне на храни, които съдържат пробиотици , като кисело мляко , например. Както можете да продължат да ядат зеленчуци от 6 до 8 пъти на ден , добавете кисело мляко и 4- унция чаша мляко за всяко хранене . Пробиотиците помагат на червата да поддържат здравословно развитието на бактерии и подпомагат тялото да поддържа един добър баланс на здравословни бактерии. Продължи да се пие вода , билкови чайове и сок през целия ден , за да завършите почистването .


Wrap Up

След като сте били на програмата за почистване в продължение на две седмици, постепенно добавите въглехидрати като кафяв ориз , овесени ядки , фасул и варени зеленчуци , обратно в диетата си , за да се насърчи продължаването на здравословна движение на червата . За да се нормализира вашите хранителни навици , бавно се добавят по-тежки протеинови храни, включително месо , докато не ви се яде най- нормалното си ежедневно ниво. Също така, продължават да пият препоръчваните билкови чайове и вода, за да се запази тялото системи чиста и помощ в устойчиви, оптимално елиминиране.