Храни за здрав черен дроб

Черният дроб има два вида детоксикация пътища. Известен като Phase One и Phase Two , и двамата работят , за да поддържа тялото си здрави . Според гейове уебсайт здравна криза , Phase One превръща токсични химикали в по-малко вредни химични и Phase Two добавя вещество до този химикал , което го прави разтворимо във вода. След това тези токсини се отстраняват от тялото чрез отпадъци. По време на този процес се създават свободни радикали, нестабилна и вредни данни. С правилно хранене, тялото ни естествено намалява и премахва тези свободни радикали. Phase One Детоксикация

Важно е да се ядат храни, богати на антиоксиданти и фитохимикали да помогне съборят свободните радикали. Храни като цвекло и моркови съдържат антиоксиданти като бета - каротин , които имат лечебен и почистващ ефект върху черния дроб . Храни, богати на витамини от група В като броколи , кафяв ориз , яйца и спанак съдържат фолиева киселини , които помагат на черния дроб при Phase One детоксикация. Други храни , които са полезни за тази фаза включват чесън , домати , пъпеши, чушки и папая . Наем Phase Two Детоксикация

Храните, които са богати на серни съединения като селен и метионин са необходими за Phase Two детоксикация. Тези храни включват броколи , яйца, зеле и лук . Също така, един от най-важните антиоксиданти е глутатион , тип на амино киселина . Тя работи чрез премахване на вредни токсини и химикали , които се натрупват в черния дроб. Глутатионът помага на черния дроб, при което съединението се използва за промиване на тези токсини от тялото . Макар глутатион се произвежда естествено от организма , той се среща и в някои храни . Тези храни включват аспержи , диня , авокадо и папая . Гъбите са също полезни , защото те съдържат глутаминова киселина, която е необходима за организма да се правят глутатион. Продажба и Наем на General Здраве

Някои храни са полезни за общото здравословно състояние и функция на черния дроб . Лют червен пипер е естествено богат на фитохимикали като бета - каротин , както и витамини от група В . Яденето на лимон е добър начин за прочистване на тялото. Соевите зърна помагат на черния дроб разграждат мазнините и холестерола . Те също така съдържа лецитин , който насърчава здрави мембрани около чернодробни клетки . Орехите помагат на черния дроб при детоксикация на амоняк докато ким помогнат произвежда глутатион.