Как да Вземете Apple Ябълкови оцет

Като остър ябълков оцет е, че да ви накара да се набирам , но няколко изследвания са показали, че е добре за вашия health.Known най-вече като народен лек и здравето тоник, ябълков оцет е използван в продължение на хиляди години . Тя придоби популярност в САЩ в края на 1950 г. след Vermont лекар насърчава ползите за здравето на ябълков оцет в книгата си . Като ябълков оцет е доказано добри ефекти за диабетици и хора на диета . A 2007 Университет на Аризона проучване заключи , че приемането на две супени лъжици ябълков оцет преди лягане понижава нивата на кръвната захар сутрин от 4 до 6 на сто за хора с диабет тип 2 . Няколко проучвания също са показали ефект на оцета върху затлъстяването. Можете да вземете ябълков оцет много различни начини. Четете за повече информация . Нещата ще трябва
Apple Ябълкови оцет
Honey
Spring Water
Honey , Stevia или Agave
Lemon Juice
Чесън
Juice по ваш избор
Olive Oil <Бразилски>
Показване повече инструкции
като Apple ябълкови оцет

1

Добавят се две супени лъжици ябълков оцет на 8 унция . чаша вода. Вземи го като здравен тоник. Добавете една супена лъжица или две от мед за подслаждане . Ако не ви харесва на кисел вкус , добавете две супени лъжици да си чаша зеленчуков или плодов сок. Вие няма да можете да го опитате .

2

Направете остър тоалетка с ябълков оцет. Смесете заедно една чаша зехтин с една чаша ябълков оцет в една купа . След това добавете две супени лъжици кленов сироп , един мляно скилидка чесън и две супени лъжици вода. Добавете малко сол и черен пипер , ако desire.Pour в бутилка тоалетка и разклатете добре . Това прави страхотен дресинг за основните зелени салати или всяка салата, която призовава за балсамов оцет дресинг .


3

Вземете ябълков оцет добавка. Те се продават в магазините за здравословни храни и пакетирани като хапчета за отслабване . Малка 2005 проучване отпечатан в " Журнал на Американската диетична асоциация ", заключи , че приемането на оцет помага на хората да се чувстват по-пълно и може да помогне на затлъстяване. Това не е посъветван да се вземат хапчета всеки ден. И когато това стане , не забравяйте да пиете много вода с него или да го приемате с храна . Ябълковият оцет е много кисел и е известно, че повредите на хранопровода , когато не се приема с грижи.

4

го използвате на вашия зеленчуци. Поръсете ябълков оцет върху вашия печени картофи или задушени зеленчуци за малко на Тан. Той също страхотен вкус на пържени картофи и чипс , но това не е толкова healthy.In университет на Аризона Проучване от 2007 г. , ябълков оцет сайдер бе показан да забави покачването на нивата на кръвната захар след хранене. Ябълковият оцет съдържа оцетна киселина , което е известно, да се забави усвояването на високите гликемичен храни , като картофи . Високите гликемичен храни предизвикват остри шпайкове на кръвната захар , което е вредно за diabetics.You могат също да използват ябълков оцет като ецване агент. Просто заместител ябълков оцет за каквато и друга оцет се нарича в твоя ецване го recipe.Try като бял оцет заместител в зелева салата рецепта също.

5

Направете една ободряваща горещ чай с добавяне на две супени лъжици ябълков оцет в чаша с гореща вода. Добави мед , стевия или агаве за подслаждане . Опитайте да добавите лимон или лимонов сок , джинджифил, канела или други подправки , ако желаете. Експериментирате с добавяне на ябълков оцет да билкови чайове , също. Този чай е едно чудесно допълнение към детоксикация диети и почиства . Отпийте да облекчи настинка или възпалено гърло .