Как да изберете Foods за Type Капха Аюрведа

Капха е типът на ума и тялото в Аюрведа , която представлява земята и водни елементи . Аюрведа е система за лечение и науката , който е разработен в Индия преди 5000 години от древните Риши ( мъдреци ) . Kaphas са склонни да бъдат големи , големи обезкостено хора с лошото храносмилане и отвращение да се упражнява. Поради тази причина , тя може да бъде трудно за Капха , за да отслабнете . Kaphas се имат стабилни нива на енергия , когато здрави, и са известни с сладък си зъб и мек характер. Ако небалансирана , Kaphas могат да бъдат изложени на риск за хипертония или диабет. Инструкции

1

Favor горчив , пикантен , стягащо , леки , сухи храни . Избягвайте или намалете тежки , сладки , мазни храни. Яжте по-малки порции през целия ден , които могат да бъдат по-лесно се усвоява , а не две или три много големи ястия, които могат да се добавят към муден храносмилането и стават кафа - отегчаващо .

2

Favor стипчиви плодове, като ябълки , кайсии , ягоди , череши, боровинки , сушени смокини , грозде , лимони, сладки лимони , праскови , круши, сливи , сушени сини сливи , стафиди и ягоди .


3

Консумирайте горчиви и лютиви зеленчуци, включително артишок , аспержи , цвекло, зеленчуци , цвекло , горчив пъпеш , броколи, брюкселско зеле , корен от репей , зеле , моркови, карфиол , целина , царевица, глухарче , патладжан , копър , чесън, зелен фасул , зеле , къдраво зеле, листни зеленчуци , гъби, магданоз , лук, сладки и люти чушки , бели картофи , спанак, зеле , варени домати , лятна тиква, ряпа , кресон , житняк и кълнове

4

Добави бобови растения : . adzuki боб, черен боб , нахут , червени и кафяви леща, боб Лима , мунг , ВМС фасул, сушен грах , шарен боб, соево мляко , тофу, темпе и бял боб . Консумирайте млечни продукти като мляко, извара , направена от обезмаслено козе мляко , топено масло ( в малки количества ) , сирене Неподправената козе , обезмаслено козе мляко и кисело мляко разредено .

5

Яжте протеини като бяло пилешко месо , яйца, сладководна риба , заек , скариди , бяло месо от пуйки и еленско месо . Favor масла като царевица , рапица , слънчоглед , топено масло и бадем . Само за външна употреба , използвайте сусам .