Как да се готви за 8 души на тип 2 Диабетна режим

диабет тип 2 е доста често срещано явление през целия живот заболяване, което засяга възрастните , така и децата . Като тези, диагностицирани с това заболяване се приспособят към живот с него, те обикновено откриват, че трябва в голяма степен да промени диетата си , за да поддържат здравето си . Докато готвите за себе си отнема време , за да свикнете , готвене за много хора, често може да изглежда да бъде истински скучна работа . Нещата ще трябва
Рецепти
тип 2 диабет готварска книга на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Създаване на списък с подходящи съставки за диабетик режим тип 2 . Има редица на храни , които отговарят с диабет тип 2 диета . Включи изобилие от зеленчуци без скорбяла и балансирано количество плодове. Изберете интелигентни източници на въглехидрати и протеини от пълнозърнести храни и постно месо .

2

Помислете кои методи за готвене , за да използват , че ще помогне на пръчка с диабетна схема тип 2 . Някои методи на готвене са мазни и по друг начин неподходяща за тези, които страдат от диабет тип 2 . Избягвайте методи високо съдържание на мазнини , като пържене, печене и изберете или вместо печене . Използвайте здрави масла и минимално сол при готвене и подготовка.


3

Изберете храни, които са ароматно . Без цялата захар , сол , мазнини и други екстри , някои имат затруднения готви вкусни ястия на диабетна схема тип 2 . Изберете силно ароматизирани съставки като постно млечни продукти и протеини, за да се възбуди вашите гости. Използвайте пикантни билки и подправки , за да се придаде по-силни аромати , за да прости ястия.

4

Изберете храна, която ще бъде пълнене . Нищо не е по-лошо , отколкото оставяйки гостите не се чувства пълен след хранене . Използвайте влакнести храни като пълнозърнести храни и зеленчуци като броколи , че nutritiously ще запълнят вашите гости. Комбинирайте постно месо и боб за достатъчно , попълване протеин без цялата мазнина .

5

количества Умножение съставки, за да се простират на любимите си лични рецепти за по-голяма група . Много готварски книги за тип 2 диабетици включват рецепти за лични и малки семейни ястия . Намерете броя на хората, оригиналната рецепта ще служи и да се размножават количествата подходящ за вашите гости .