7 -дневна Mayo Clinic Диета

Според едно проучване, проведено в Bloomberg училище за обществено здраве на Университета Johns Hopkins , 86 процента от американците ще бъдат с наднормено тегло или затлъстяване до 2030 година Многобройни диета планове са били предложени за борба с нарастващия проблем със затлъстяването в . Съединените щати . Една такава диета план е 7дни Mayo Clinic Диета . История

многобройни версии на " Mayo Clinic диета" са разпространили из интернет през последните няколко години . Това създаде объркване , тъй като много хора вярват, че " Mayo Clinic диета " се свързва с медицинската практика не - за - печалба известен като Mayo Clinic . Това обаче не е случаят . The Mayo Clinic никога не е одобрен или е описано конкретно диета. По-скоро, Mayo Clinic е обсъдил подходи към здравословното хранене и начин на живот промени, които могат да доведат до здравословна загуба на тегло. Това е обсъдено по-долу.


7 Day Mayo Clinic Диета

Според Всяка диета , онлайн база данни, която изброява различни диети , за 7 дни Mayo Clinic Диета изисква да придържа към следния график . В понеделник , ядат колкото се може повече плодове и плодови сокове , колкото е възможно , с изключение на банани. Във вторник , да се хранят всички зеленчуци желаните . В сряда , яжте плодове , така и зеленчуци. В четвъртък , да се хранят пет банани и да пие пет чаши пълномаслено мляко . В петък , яжте 4 пържоли ( 3 унция. Всяка) с неограничен брой зелени зеленчуци. В събота , яжте 4 пържоли ( 3 унция. Всяка) . В неделя , да се хранят 4 пържоли ( 3 унция. Всяка) с неограничен брой зелени зеленчуци. Той е на стойност повтаряше , че Mayo Clinic е излязъл от пътя си , за да посочи, че тя не подкрепя тази диета . Нещо повече, тя е силно препоръчително да се консултирате с лекар или диетолог преди да започнете диета като тази.