Хранителни Факти Yellow Cod Fish

Fish отдавна е изтъквани като храна за мозъка , а днес почти всяка здраве списание обсъжда риба за здравето на сърцето , също. Cod е популярен избор за мекия си вкус и деликатна текстура; но групер , известен също като жълт треска или жълта петниста треска рок , предлага подобен вкус и плътна хранителен профил . Ниски нива на калории и Lean Protein

Lean риба като треска и костур са отличен източник на протеини . Жълта треска съдържа 156 калории на 6 - унция порция , 33 грама протеин и по-малко от 2 грама мазнини


Селен за имунната система

Yellow треска съдържа 62 микрограма на селен на 6 - унция порция , което е повече от 100 процента от препоръчителния дневен прием на този важен минерал. Селенът помага за стимулиране на имунната система и да се бори с всичко, от настинки до рак , според изявление на Wholehealthmd.com . Благодарение на своите мощни антиоксидантни способности , той дори може да помогне за предотвратяване на херпес и херпес зостер болезнени .