Хранителната стойност на Lemon

Лимоните може да бъде вкусно допълнение към редица ястия , но е питателна , както добре. Мазнини и калории

Що мазнини и калории отиват, лимони са много питателни . Един лимон има около 20 калории и 2 калории, мазнини , предимно от естествени захари . A лимон има никакви мазнини или наситени мазнини.


Витамини и минерали

Лимони предостави процент на някои витамини и минерали. От вашия препоръчителната дневна сума , един лимон съдържа 4% калций , 4% витамин B6 , 3% желязо , 2% магнезий, тиамин 2% и 1% от всеки от следните: витамин Е , рибофлавин , ниацин и фосфор . Лимоните са може би най- известен за тяхното съдържание на витамин C и един лимон осигурява невероятните 90% от дневната препоръчителна сума.