Колко калории са в един грам мазнини

? Съществуват няколко вида на мазнините в храната , но и всички видове не са създадени равни . Докато имаме нужда от мазнини, за да се изолират телата ни да ни топли и предоставят енергийни магазини , някои видове мазнини са по- здрави в храната , отколкото други. Калории и енергийната

Един грам мазнина съдържа девет калории. Защото от химическия състав на мазнините , тя осигурява по-гъста източник на енергия, отколкото тази на хранителните си колеги , протеини и въглехидрати , които всеки от тях съдържа четири калории на грам . Наем Видове мазнини

Съществуват четири вида на мазнините в храната : мононенаситени , полиненаситени , наситени и преходни , или транс-мазнини . Въпреки че всички видове мазнини съдържат същите девет калории на грам , тяхното въздействие върху нашето сърдечно-съдовите заболявания са драстично различни .