Хранене на консервирани Pumpkins

Консерви тиква е питателна добавка към здравословна диета. А обслужването на тиква осигурява важни хранителни вещества и диетични фибри . Консерви тиква е популярна съставка в хлябове и баници по време на ваканционния сезон на благодарността и Коледа , но той заслужава място на около масата година . Отличен източник на витамини

Подобно на други оранжеви зеленчуци консерви тиква е добър източник на витамин А. Освен това той осигурява витамин C , витамин К и витамин E.


добър източник на хранителни вещества

Консерви тиква съдържа манган , магнезий, калий, фосфор, пантотенова киселина и мед, които са необходими за оптималното функциониране на организма .


<Бразилски> калории

Консерви тиквено съдържа 83 калории на порция . Повечето от тези калории са под формата на захари.


Fat и Fiber

Консерви тиква е естествено много ниско съдържание на мазнини и не съдържа холестерол. Тя е с високо съдържание на фибри , чаша осигурява 28% от препоръчителния дневен прием за диетични фибри .


Iron

консерви тиква доставки 3,4 грама на желязо , 19 на сто от препоръчителната дневна стойност .