Какви храни не задействат ГЕРБ

? Храните, които предизвикват ГЕРБ обикновено са общи познания за страдащия . Но кои храни са безопасни ? Докато тригери варират от човек на човек , има изобилие от храни, които можете да ядете , без да прави ГЕРБ -лошо. Нишесте

Мнозина предполагат, яденето на нишесте , като например макаронени изделия, пълнозърнест препечен хляб или ориз с всяко хранене . Това може да помогне за неутрализиране на ефектите на други храни, които могат да раздразнят Вашето състояние .


Модифицирани храни

Low - киселина портокалов сок е популярен избор за страдащите от ГЕРБ . Храни, които са били променени , за да се избегне дразнене може да ви позволи да се насладите на някои от най- не-не -те не са вкусили от години. Продажба и Наем на Плодове и зеленчуци

<стр. > с изключение на цитрусови плодове и домати , повечето пресни храни не ще я задействат ГЕРБ . От мазните храни могат да бъдат спусък , заменят тези храни със здравословен избор може да помогне.


Постни меса

икономична разфасовки от любимите си меса ще пазят ГЕРБ в залива. Бъдете сигурни, за да се избегнат всякакви доматени сосове за предястия за по-нататъшно намаляване на шансовете си за разстроен .


Beverages

Сменете алкохол и кофеинови напитки като кафе с билкови алтернативи . Но стойте далеч от мента чай, като мента е друг популярен ГЕРБ спусъка.