Как да Оцени Диета Shakes

Diet разтърсва като Slim -Fast , Optifast и други търговски продукти, могат да бъдат ефективно временна мярка, за да се избегне падане от вашата диета план , ако ви хванат в капан; но не всички диетични шейкове са създадени равни . Просто защото един продукт е с етикет "диета ", това не означава непременно, че то е здраво или че ще го искаш , като част от вашия конкретен план за хранене . Въпреки това, с упражняването на някои потребителски разбирам , можете бързо и лесно да сравняват диета шейкове да се определи кой от тях е точно за вас. Инструкции

1

Сравнете списъците на съставките върху етикетите , за да се определи кой продукт съдържа по-естествени , здравословни съставки. Не забравяйте , когато четете списъка на съставките , че изделията са изброени по реда на сума , с основни съставки, които идват на първо място. С други думи , ако имате два препарата списъци с надпис: " захар , вода, суроватъчен протеин" и друга с надпис: " суроватъчен протеин , вода , захар, " последният съдържа повече суроватъчен протеин и по-малко захар. Потърсете диета шейк , който съдържа по- разпознаваеми съставки, без да се пълни с нездравословни продукти като захар и заместители на захарта , като фруктоза, царевичен сироп , декстроза , захароза, и високо фруктозен царевичен сироп.

2

поглед към общите калории, за да определят как да съответстват на двата продукта до сервиране на порция . Всички други неща са равни, вие очевидно ще искате да изберете диета продукт , който съдържа по-малко калории , тъй като това ще улесни допълнително отслабване. Въпреки това, не просто изберете долната калории продукт, ако това е по-малко здрави продукт (както е определено в една стъпка ) . Ако това е така , вие сте по-добре изберете по-естествен продукт и коригиране на останалата част от калориите си за остатъка от деня надолу вместо подхранва тялото си с празен хранене.


3 <р> съвпадение на диета шейк срещу вашата диета гол , за да откриете продукта, който работи най-добре за вас. С други думи, ако сте на нисковъглехидратна диета и да намерят себе си , уловени в една щипка , където можете да пропуснете хранене или консумират диета шейк, изберете шейк , който съдържа по-малко въглехидрати. По същия начин , ако вие сте на подход на ниско съдържание на натрий или ниско съдържание на захар , изберете шейк , който отговаря на вашите нужди, независимо от това дали тя е "най-добрата " шейк като цяло.