Да Вегетарианците Яжте яйца , хляб и млечни продукти

? Само три процента от възрастните в САЩ са вегетарианци . Много хора гледат в вегетариански начин на живот , но не са сигурни дали те имат какво е необходимо, да се въздържат от яденето на определени храни . Това е важно да се знае какво диета вегетарианска щеше да включва и изключва , ако сте се обмисля този начин на живот . Значение

Има много причини , поради които хората решават да станат вегетарианци , включително религиозни, морални и здраве. Тази логика може да повлияе какъв тип вегетарианска вие ставате . Наем Видове

Вегетарианските диети са на растителна основа и не включват месото на животното . Допълнителни хранителни изключвания , ще определят вида на вегетарианска диета ви следват. An ово- вегетарианска диета включва яйца , но изключва млечни продукти като сирене и мляко. Лакто- вегетарианци ядат млечни продукти, но изключват яйца от диетата си . A лакто -ово вегетарианска диета включва млечни продукти и яйца . A веган е вид вегетарианец , който яде не животински продукти или странични продукти на всички. Продажба и Наем Съображенията

Най нарязани хлебни изделия , които ще намерите в местния супермаркет не съдържат яйца и не би било от значение за лакто - вегетарианец. Тъй като вегетарианска диета липсва месо , протеин източник , трябва да се намери алтернатива за предоставяне на този жизненоважен хранителен елемент. Вегетарианците имат изобилие от протеинови източници на тяхно разположение като боб , семена , ядки , фъстъчено масло , мляко , сирене и соеви продукти .