Как да се добави електролити да Вода

Електролити са молекули от минерали като калий и хром , които имат електрически заряд . Телата ни зависят от електролити за правилно функциониране; без електролити , нашата нервна система ще се изключи. Електролити помощ контрол на сърдечната честота , флуидни салда и повечето други телесни функции. Търговски спортни напитки осигуряват електролити , но те ​​са скъпи и често съдържат големи количества захар или високо-фруктозен сироп от царевица . Домашно електролит вода е изненадващо лесно и евтино да се направи. Въпреки че можете да използвате екзотични соли ( като хималайска готварска сол ) и естествени ароматизанти във вашата домашна електролит вода , д-р Оз от д-р Оз шоуто препоръчва запазване на рецепта простите. Нещата ще трябва
1 литър вода
½ чаена лъжичка сода за хляб
2 с.л. агаве нектар
½ супена лъжица морска сол на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Напълнете бутилка 1 литър вода (или използвайте предварително закупен бутилирана вода) .

2

Мярка съставките използват мерителни лъжички . Бъдете внимателни, за да се измери правилно - на Mayo Clinic предупреждава, че това е от жизненоважно значение , за да получите точните суми съставки, за да се гарантира ефективност и безопасност


3

Поставете капачката на бутилката , и се разклаща, докато смесени. .