Колит Диета съвети

колит е хронично заболяване, което причинява храносмилателната възпаление, язви , спазми , диария , и дори кървене на дебелото черво . Има няколко неща , които предизвикват разстройство храносмилателна , включително вирусни инфекции , лошо кръвоснабдяване и автоимунни реакции. Докато няма никакви доказателства , че вашата диета предизвиква колит , то може да повлияе на тежестта на симптомите . Долейте хранителни вещества и течности в

Докато някои случаи могат да изискват лекарства , диетата може да играе важна роля в управлението на симптомите. Тъй като хората , които страдат от колит често ще бъде , страдащи от диария , те трябва да бъдат особено загрижени за хранителни дефицити . Дехидратация и загубата на електролити - от съществено значение за клетките и органната функция - със сигурност рискува

Първата и най-лесният диетично действие е да се пият много течности , като се съсредоточава върху водата като основен източник . . Бъдете внимателни с приема на кофеин , особено когато се изпитват диария . Наем храни, които правят колит лошо

Някои храни правят симптоми на колит пламнат . Но , това не е един и същ за всички. С помощта на Вашия лекар и /или диетолог , можете да определите кои храни ви тръгна . Ето някои примери за храни, които потенциално могат да дадат симптоми колит лошо:

пикантни храни : Подправки могат да добавят усет към храната , но също така да направи вашите колит пламнат . Леки храни са може би най-добрият ти залог

високо съдържание на фибри храни : . Fiber е здравословно за вас, но ако страдате от колит , не винаги е приятен с храносмилателната система. Някои страдащи колит предпочитат да следват диета с ниско съдържание на фибри за намаляване на движения, и следователно , на дискомфорта, свързан с него . Също така помисли за премахване или свеждане до минимум на сурови плодове и зеленчуци. Опитайте пара , печене и задушаване тях , за да ги омекоти до

Dairy : . . Непоносимост към лактоза може да изостри си колит

мазни храни : . Намаляване на мазнини , тъй като то може да доведе до газове и диария
Наем храни , които се борят колит симптоми

Освен факта, че определени храни, помага да се намали симптомите колит , количеството на храненията си прави разлика. Яжте по-често , но по-малки хранения . Това ще ви помогне да храносмилателната дейност под контрол. Следвайте тези прости правила за това, което ядете :

Вари Храна: Хората, които страдат форма колит често са изчерпани на важни хранителни вещества. Важно е да получите разнообразни здравословни храни, за да се гарантира по- питателна храна

постно протеини : . Освен факта , че се свежда до минимум мазнините , че получавате вашия изисква протеин. Пиле , пуйка и риба са страхотни начини да останеш постно

Бланд е Good : . Пазете си храни прост и гарнирана с малко или никакви подправки

Не забравяйте, че един размер не е приложим навсякъде . . Какво може да направи един човек, болен, не може да повлияе на друг . Използвайте дневник храна, за да разбера това, което реагира , и говорете с Вашия лекар или диетолог, който може да ви даде персонализирана помощ при вземане на правилни хранителни решения.