Какви храни съдържат ферулова киселина

? Ферулова киселина е антиоксидант намерени в листата и семената на различни растения . Тази киселина помага да се предотврати увреждане на клетките , причинено от ултравиолетова светлина , а също така намаляване на нивата на кръвната захар , защитата на организма срещу рак , намаляване на симптомите на менопаузата , костна дегенерация и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания . Ферулинова киселина може също да помогне за подобряване на спортните способности чрез намаляване на умората. Рей областта Сахел , MD, се посочва, че ферулинова киселина може също да помогне за увеличаване на плодородието чрез увеличаване на мобилността на сперматозоидите и почтеност. Ферулинова киселина се намира в малко количество храни, които могат да се консумират ежедневно . Кафе

Coffee е богата на обвързаните фенолни киселини , включително ферулова киселина. Необходимо е също така богати на кафеена киселина и р- кумарова киселина , според д-р Сахел . Наем Зеленчуци

зеленчуци като спанак, аспержи и моркови също са богати на ферулинова киселина , според френския Национален институт за изследвания в селското стопанство . Продажба и Наем на пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни като пълнозърнест , кафяв ориз и овес съдържат една добра сума на ферулинова киселина. Пълнозърнестите храни имат редица антиоксидантни ползи и могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и рак , според Националната библиотека по медицина на САЩ.


Други Източници

Други храни, които са богати на ферулинова киселина са ябълки, круши , ананаси, цитрусови плодове и фъстъци.

добавки също са на разположение , за които се смята , че е по-надежден източник на ферулинова киселина от храната .
<Бразилски>