Perricone Anti -Aging Диета

Един от основните начини за поддържане на кожата млада и здрава , е да го подхранват отвътре. А диета с високо съдържание на антиоксидантни храни, богати , като един измислен от д-р Николай Perricone , може да помогне , като предостави на кожата младежки вид . Protein

Адекватна протеин е от съществено значение за клетъчен ремонт. Яденето на риба е един от най-добрите начини да получите протеин , поради високото си съдържание на Омега -3 мастни киселини . Киселото мляко е друг добър източник , който съдържа добри бактерии, които щадят функциониране здравословен чревния тракт. Наем Плодове и зеленчуци в

Потърсете най-колоритните плодове и зеленчуци , тъй като те са зареден с кожни обичащи анти -оксиданти . Пъпеш е особено добра за Уголемяващ до кожата си; Д-р Perricone препоръчва да се добави допълнително пъпеш към вашата диета един ден или два преди специално събитие .